Sport – Santé
Depuis Septembre 2020, le « Cyclisme Santé » constitue un nouveau schéma de pratique cycliste au sein de LSE. Cette section accueille toutes les personnes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leurs besoins en renouant avec le plaisir du 2 roues, en solo ou en tandem.
« Sport Santé » : késako ?
Le sport santé est un formidable outil de prévention primaire et secondaire.
Le cyclisme santé permettra une reprise progressive pour des individus fragilisés par diverses problématiques : cancers, douleurs chroniques, affections cardiaques, maladies neurologiques, rhumatismales, endocriniennes,…
Il s’agit d’une activité physique adaptée, prescriptible sur ordonnance. Partie intégrante du parcours de soin, thérapie non médicamenteuse, elle est un levier permettant de faire oublier, accepter, reculer la maladie !
A travers des séances de pratique hebdomadaires, chacun pourra retrouver l’émulation du loisir partagé. Le vélo sera l’instrument d’une nouvelle liberté, vecteur d’un « mieux-être » social, physique, psychique ou encore rééducatif.
Pourquoi choisir le cyclisme ?
Lutte contre la sédentarité et le surpoids, amélioration de la masse musculaire, de la mobilité articulaire, de l’endurance respiratoire et cardiovasculaire ou encore travail de l’équilibre, l’activité cycliste réunit de nombreux avantages !
De plus, de nombreuses adaptations matérielles permettent une pratique sans douleur même lorsqu’il existe des difficultés de flexions articulaires, de préhension ou encore de maintien postural.
Nous proposerons à la fois des séances en vélo et en tandem. Le tandem étant un beau levier pour accompagner vers la pratique du vélo, sans appréhension. Il permet de résoudre les problématiques d’équilibre, tout en préservant les sensations du deux roues. Le vélo rime quant à lui avec progression individualisée, autonomie et liberté !
L’organisation
- Sorties (bi-)hebdomadaires de plein air d’avril à novembre
- La saison hivernale se fait en salle sur Home Trainer en plus d’exercices de renforcement musculaire adaptés de décembre à mars. Nous effectuons aussi des propositions d’activités de découverte les WE (1/2 journée ou journée complète), adaptées à la condition physique de chacun (raquettes, escalade, aviron)
- Participation à des événements cyclotouristes / organisation de séjours / initiations à la mécanique
Trimestre + Licence financée par la Ligue Nationale Contre le Cancer et France Parkinson pour les pratiquants concernés par ces affections.
